プログラム内容

【身体の若返り】

歌いながらゆっくりストレッチをすることで、運動不足を解消し、身体機能の維持・向上にもつながります。歌を歌うことは腹式呼吸による体幹のトレーニングになり、全身を活性化させ、心肺機能や嚥下機能の訓練にもなります。

於：社会福祉法人　三鷹市社会福祉協議会

【心の若返り】

懐かしい歌や思い出の歌を歌うことで、心が穏やかに安定し癒されます。過去の楽しい思い出を回想することが刺激となり、記憶力の低下を防ぐことにもつながります。また、歌を歌いながら楽器演奏をすることにより創造性を豊かにします。

於：セコム医療システム(株)セコムシニア倶楽部

【頭の若返り】

脳の神経細胞の約６割が手と顔に集まっていることから、歌を歌いながら手や指先を動かすことで脳の活性化が見込めます。

於：エムズスマイル有楽町スタジオBeverlyﾋﾞﾊﾞﾘｰ